Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Dlaczego warto suplementować witaminę D?Czy konieczna jest obecnie suplementacja witaminą D? Wiele przypadków pokazuje, że tak ponieważ może ona zmniejszyć ryzyko śmierci. Dwie oddzielne meta-analizy losowych badań klinicznych wykazały że suplementacja witaminy D3 może w znaczący sposób zmniejszyć całkowitą śmiertelność o około 6-7%.  Oznacza to że jeśli utrzymujesz wystarczający poziom witaminy D ze słońca lub diety, to jesteś nieco mniej narażony na przedwczesną śmierć. Ponadto może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu a także pomóc w redukcji już istniejących. Istnieje jednak wiele rodzajów nowotworów, które charakteryzują się niekontrolowanym wzrostem komórek w organizmie. Miejmy również na uwadze fakt, że witaminy D jest hormonem steroidowym, który może działać jak czynnik transkrypcyjny, podróżując do jąder komórek i włączając lub wyłączając geny. Istnieje jednak całe mnóstwo dowodów na to że niedobór witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia różnych rodzajów nowotworów. Okazuje się, że po 4 latach losowych badań 1179 zdrowych kobiet po menopauzie, dawka 1100IU witaminy D3 (wraz z wapniem) zmniejszyła ryzyko zachorowania na wszystkie rodzaje nowotworów o 60%.  Jest to ważne, ponieważ nowotwory są jedną z najczęstszych i najnieprzyjemniejszą przyczyna zgonów. Będziemy jednak potrzebować jeszcze kilku prób klinicznych w celu potwierdzenia tego wyniku. Jednak istnieją również liczne badania epidemiologiczne które wykazują odwrotną zależność dla poziomu witaminy D3 i raka, czyli im mniej witaminy D3 tym większe ryzyko wystąpienia raka. Wobec czego badanie na poziom witaminy D w organizmie jest konieczny i bez wątpienia warto o tym pamiętać. Obecnie podobne badanie wykonywane jest w wielu miejscach wobec czego warto będzie się do tego dostosować.