Witamina D

Witamina DChoroby układu krążenia to kolejna bardzo ważna sprawa, która mocno powiązana jest z niedoborem witaminy D. Choroby układu krążenia są zabójcą numer 1 na świecie. Liczne badania pokazują, że jest to najczęstsza przyczyną przedwczesnej śmierci. Liczne badania epidemiologiczne sugerują, że niski poziom witaminy D może prowadzić do podwyższenia czynników ryzyka chorób układu krążenia i zwiększać ryzyko zawału serca, ale wyniki kontrolowanych badaniach były dotychczas niejednoznaczne. Zmniejsza się również częstość występowania cukrzycy Read More

Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Dlaczego warto suplementować witaminę D?Czy konieczna jest obecnie suplementacja witaminą D? Wiele przypadków pokazuje, że tak ponieważ może ona zmniejszyć ryzyko śmierci. Dwie oddzielne meta-analizy losowych badań klinicznych wykazały że suplementacja witaminy D3 może w znaczący sposób zmniejszyć całkowitą śmiertelność o około 6-7%.  Oznacza to że jeśli utrzymujesz wystarczający poziom Read More

Jakie suplementy diety wybrać?                

Jakie suplementy diety wybrać? Niektóre suplementy diety mogą wywołać niepożądaną reakcję podczas zabiegu chirurgicznego. Szczególnie ważne jest aby przed planowaną operacją poinformować lekarza o wszystkich stosowanych lekach, witaminach, minerałach, ziołach i suplementach diety. Lekarz może poprosić o zaprzestanie stosowania tych produktów na okres co najmniej 2-3 tygodnie przed zabiegiem. By więc móc uniknąć możliwych, niebezpiecznych interakcji leków i suplementów diety -takich jak: zmiany rytmu serca, ciśnienia krwi i zwiększenie krwawienia podczas zabiegu, które mogą niekorzystnie wpłynąć na przebieg operacji. Kto jest odpowiedzialny za zapewnienie bezpieczeństwa i skuteczności suplementów diety? Pamiętajmy, że zgodnie z prawem, wytwórca suplementu diety jest odpowiedzialny za bezpieczeństwo stosowania preparatu. Wobec czego wytwórca jest również odpowiedzialny za rzetelną i zgodną z prawdą treść na etykiecie suplementu diety. Suplementy diety nie są badane przez organizacje rządowe przed wprowadzeniem na rynek. Są to kwestie, które nie mogą podlegać najmniejszym dyskusjom wobec czego należy z nich właśnie zdawać sobie sprawę. Jakie suplementy diety wybrać, aby móc cieszyć się dokonaniem właściwego wyboru? Nie jest to prosta sprawa i wymaga dokładne zapoznania się z możliwościami rynku. Na pewno nie należy podejmować decyzji pod wpływem chwili, ponieważ może to nieść ze sobą opłakane skutki. Zaleca się w dokładny sposób przemyśleć sprawę. Wiele cennych informacji będziemy mogli uzyskać od lekarza oraz dietetyka, którzy zajmą się pod kątem zdrowotnym przeanalizowaniem naszego stanu zdrowia. Są to kwestie, które nie podlegają najmniejszej dyskusji wobec czego należy z nich właśnie zdawać sobie sprawę. Mając na uwadze ten fakt będziemy mogli cieszyć się wyborem najlepszego dla nas rozwiązania. Możemy być pewni, że nie pożałujemy raz podjętej decyzji.

Suplementacja diety – po co warto sięgnąć?                

Suplementacja diety – po co warto sięgnąć?Niektóre suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z równocześnie stosowanymi lekami na receptę i lekami OTC, tymi wydawanymi bez recepty .Stosowanie różnych suplementów diety lub przyjmowanie ich łącznie z lekami – na receptę lub bez, może wywołać pojawienie się niepożądanych reakcji na skutek interakcji pomiędzy składnikami Read More

Praktyczne porady stosowania suplementów diety.                

Praktyczne porady stosowania suplementów diety.Obecnie na rynku znajduję się wiele suplementów diety, w których skład mogą wchodzić zioła, minerały, witaminy oraz inne substancje. Jak pośród tak dużego wyboru zdecydować się na konkretne leki wspomagające dietę? Dobierając do swojej diety odpowiedni suplement powinno się wiedzieć nieco więcej o danym produkcie. W końcu wybór i decyzja stosowania Read More

Jak bezpiecznie stosować suplementy diety?                

Jak bezpiecznie stosować suplementy diety?Na początek warto sprecyzować swoje potrzeby i wyszczególnić, jaki obszar funkcjonowania organizmu chciałoby się wesprzeć w ten sposób (np. zacząć przyjmować suplement pomagający utrzymać dobrą kondycję stawów). Bardzo pomocne będzie także wykonanie podstawowych badań krwi, które wykażą, jakich substancji potrzebuje dana osoba. Następnie powinno się udać do specjalisty, czyli w tym wypadku zarówno do dietetyka i lekarza, aby przedyskutować z nim sprawę. Ponadto w razie potrzeby pomoże on dobrać Read More

O czym należy pamiętać przy suplementacji?                

O czym należy pamiętać przy suplementacji?Trzeba koniecznie pamiętać, że jak sama nazwa wskazuje, to suplementy diety i wszelkie tego typu preparaty mają stanowić uzupełnienie oraz dopełnienie diety. Zajadanie się niezdrowym jedzeniem i łykanie suplementów garściami bez dwóch zdań przyniesie znacznie więcej szkód niż pożytku dla zdrowia. Podstawą do tego, by Read More